テニス【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日

テニス
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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
8時
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
10時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
14時
ぎょうざ（3人前） 1145 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
冬瓜（0.5人前） 4 kcal
22時
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
  2891 kcal
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