生活リズム作りたい！【あと５㌔戻したい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日

生活リズム作りたい！
< 子宮イタイ 　｜　no title >
【朝ごはん】
新じゃがの粉ふき煮
大根サラダ
トマト
プラム２個

【昼ごはん】
黒米
納豆＆白ねぎ＆おかか
新じゃがの粉ふき煮
ミニたこの燻製３個
トマト２個
もも１個

【間食】
激辛姿フライ１つ
ひねり餅のお菓子２つ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
うちのベビーは夜、寝るとだいたい朝まで起きない♪
ただ、寝る時間が遅い（－－）
だいたい二時くらい。

ずっとこのままのリズムだったら困るので、
毎朝カーテンを開けて日光を入れたり・昼間はずっとＣＤ流しっぱなし＆夜は暗くして静かにしている。
早寝の習慣が早くついてくれるといいんだけど♪

【記録グラフ】
朝の体重
48.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2008/07/04/18:37 
まだ昼間のお遊びとか、そんなにしてないからでは・・・？
きっとその内に

昼間中心になれば、夜は早く寝ますよー☆

ＣＤって何の曲？クラッシック？

ウチは「中森明菜」がＢＧＭでしたぁ・・・o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ時代！！
リエ 2008/07/04/20:38 
うちも寝るの12時～1時くらいだよー。
生まれてからずーっとそう。
でも未だに3日に2日は4時～5時頃、7時～8時頃と2回授乳して、
9時～10時くらいまで寝続けてるー。で、1～2時間起きてまたすぐ寝るー。
明け方の授乳がなければもう少し楽になるんだけどなー。
と言っても私も寝ながら添い乳だから、あんまり記憶もないんだけど。

ま、きこたんさんの言うように昼間遊べるようになって疲れたら、
もう少し早く寝るようになるんじゃないかなー？
私もそのうち9時くらいには寝かしたいと思いつつも、まだいいかなって。
1歳くらいまでにリズム変えるように徐々に挑戦していきまーす。
うりぽん 2008/07/04/22:10 
全然まだまだ生活リズムは大丈夫やと思うよー！！
うちも１才前くらいに公園とかで遊ぶようになったら、やたら早寝早起きになったけど、それまでは寝るの遅かったし～！！
きっとまだ体内時計が２５時間やから調整中なんやと思うよー！！
外遊びするようになったら、自然にリズムができてくるみたいだよ♪
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