no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2306kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ハム（0.7人前） 20.6 kcal
あさりみそ汁（1人前） 37 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
10時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
16時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
サントリー －196℃ まるごと凍結白ぶどう [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
21時
ガトーショコラ（0.7人前） 312 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2306 kcal
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