no title【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1351kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
あんず（2.4人前） 34.6 kcal
ラズベリー（0.3人前） 24.6 kcal
ネスレ Contrex 並行輸入品 1.5l（0.2人前） --- kcal
7時
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
十種野菜のミネストローネ（0.3人前） 22.3 kcal
10時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
12時
十種野菜のミネストローネ（1人前） 74.5 kcal
トマトとタマネギのサラダ（1人前） 50.6 kcal
敷島製パン メロンパン（1人前） 296 kcal
冷奴（1人前） 59.3 kcal
ひじきときのこの和え物（1人前） 16.6 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
16時
豆腐おから餅（2人前） 86.9 kcal
豆腐おから餅（ココア）（1人前） 37.2 kcal
18時
十種野菜のミネストローネ（1人前） 74.5 kcal
冷奴（1人前） 59.3 kcal
卵焼き（1人前） 74.9 kcal
シーフードとキノコの炒め煮（1人前） 79.7 kcal
21時
ネスレ Contrex 並行輸入品 1.5l（0.2人前） --- kcal
  1351 kcal
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