Summer Hours Start!!【あきちりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日

Summer Hours Start!!
< no title 　｜　今日は歯医者だぁ。... >
【今日のできごと】
２日さぼったからいやいやながらも会社に復活。前日からやはりあまり眠れず。
朝から雷と大雨だったが、会社へ向かう時間には雨はあがっていた。会社を２時半過ぎに上がる頃にはこの夏一番の夏日になっていた。
俊祐とUncut/Journal Standard/GAPのセールをまわり、高島屋のお惣菜を買い込み、帰宅。
ウォーキングをしてみようと、夕方、気温が下がり始めてから山手通りまで歩いて、お気に入りの平和薬局にて３万程買い込む。そしてAMPMで色々と食材／DVDを借りて・・・タクシーで帰宅。
アクティブなのかそうでないのか・・。

帰宅後、TVを見ながらうたた寝。１時過ぎに起きてお腹がすいてグラノーラをぱくぱく、TVを見ながらぼんやり。DVDを見て、この日記を書いて就寝かな。。

【記録グラフ】
食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
花王 ヘルシアウォーター アセロラ味 500ml（1人前） 18 kcal
花王 ヘルシアウォーター アセロラ味 500ml（1人前） 18 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
かに玉（1人前） 365 kcal
イカのマリネ（1人前） 202 kcal
オリーブピクルス（1人前） 3.6 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  1399 kcal
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