no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日

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【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チーズトースト（1人前） 349 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジの開き（1人前） 54.5 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
キャベツ千切り（1人前） 23 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ピーマン炒めかつぶしあえ（1人前） 21.2 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
14時
日本ミルクコミュニティ とろける杏仁豆腐（1人前） 204 kcal
17時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
共立 レーズン（1人前） 12 kcal
東ハト オールアズキ（1人前） 145 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1353 kcal
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