夜更かし隊お試し入隊中です！

眠くてこれ以上無理です。。。

おやすみなさいｚｚｚｚ

saraちゃん。

おやすみなさい。いい夢見てね♪

夜更かしはお肌に悪いっすよん♪

ばぅ♪さん。

もう、手遅れだも～～～ん。

pinoさん　おはよう。
ずいぶん遅くまで起きているんですね。私は11時半くらいが限度。眠くなってしまいます。
寝る前に読む文庫本がよい催眠剤となっているようでして・・・なのでなかなかページがすすみません。

静岡の方では豪雨の影響がすごかったみたいですね。
今朝のニュースでやっていました。

やはり、地球規模でおかしくなっているようです。
洞爺湖サミットのこともやっていましたが・・・本当に真剣に取り組まないとSF映画が現実になりそうで怖いですね。

かなり手遅れなmidoriだも～～～～～ｂ(>_<)

千尋さん。

ガソリンの値上げで、若い人たちが車の維持も大変なので
車離れしているそうです。

車を使う人の中にも、歩いて５分ぐらいのところにまで車を出すので
中高年になると、どうしても運動不足気味になり太りますよね。

車の排気ガスが減るのが、一番環境問題の近道ですが
もはや車を使用しない、というのが無理な状態ですよね～。

b-midoriさん。

おはよう。

おやすみ中も、バナナを続けようとしたけれど、
途中で途切れた日もあった。
でも、バナナは簡単で、手ごろなのがいいよね。
気負うことなく無理なく続けられる、と思った～～～。
お腹のお肉、少し取れたよ～！！

九州は、まだ、梅雨明けしていませんｗ。。。
いまは、ムシ蒸し。。
梅雨明けたら、もっと暑くなるんだろうな。。

さのっちさん。

えっ？そうなのぉ～？？
沖縄は梅雨明けしたのにね。

梅雨明けたら、いきなり猛暑になりそうですよね。
暑さに弱いので、今からへたりそうです。

さのっちさんも、お体に気をつけてよ～～～～♪

珍しく夜回りなしにしてみましたー

今日も暑いですねー
でも、限界までクーラーはつけません！去年もつけたのは１０日間くらい。
しかも日中は我慢！寝る直前の３０分だけと決めてます。

私もクーラーの埃に反応してしまうんです～(>_<)　喉がイガイガしちゃいますっ

私も限界までガマン！！
でもウチの長男の部屋にはエアコンがないです＾＾；
頑固に「あんなもん、いらん」って言う昭和ヒトケタみたいな
22歳です・・〔≡_≡；〕へんなのー！！

きのっちさん。

あれ～～珍しく夜更かし隊やって、待ってたのにィ～～。
きのっちちゃん、来ないから～寝ました。笑。

クーラーの埃で、お目目が真っ赤で目薬さしてます。

きこちゃん。

男だね～～～長男君！！
私の父は、昭和ヒトケタだけれど、すぐにクーラーつけるよ。笑。
余分な物が体についていないから、暑くないのかな・・・

私が暑いのは、体脂肪のせいなのだわ。
落としたいけれど、体脂肪１Ｋ＝７０００ｃａｌだもんね。
はぁぁぁぁ～。

エアコン。
昔は嫌いだった。

人は慣れるもの。
住環境に影響あります。

実家は森の中。（笑）
同じ市内なのに、今私が住んでいるアパートは
周りが全てコンクリート。
植物はそれなりなんですが、圧倒的に違い過ぎ
て、窓お開けても熱風しか入ってこない。
必然的にエアコンさまに頼る日々。

あぁ、体に良くない。分かっていても止められ
ません。(^^ゞ

元祖夜更かし隊pネー、まったりの土曜日です♪

おーれもオフィスに住んじゃってるから常に空調で喉鼻がダメージ受けてる。

無いと仕事になんないだろうけど、なんかいい方法ないですかね～

こんにちは～♪

クーラー、うちにはない！
買う気もない！(笑)
この時期、電車に乗るのが恐怖です。
弱冷房車といっても、長い時間乗ってると凍えます。
寒さには弱いけど、暑いのは大丈夫です！

汗ダラダラの夏が、又やってきます＾＾

はりちゃん。

私の住んでいるところは空き巣が多い。
だから、真夏でも防犯のために雨戸を閉めて寝ているので
除湿で寝ますよ。

あまりの我慢も体に良くないし・・・

それより胃痛は治った～？
ゆっくり体を休めてね。

buriさん。

泳ぎに行こうかと思ったけれど、疲れがとれないので
のんびり過ごしました。

アレルギーに打ち勝つには、ストレスの原因を取り除く、
抗酸化作用の食品を食べる、目鼻を洗う、休養するなど
言われていますけれど・・・
後は、マスクするしかないですよ。

電車の中でも目が痒かったです。
電車は駅に到着するとドアが開くから空気の入れ替えになる。

仕事先では、時々空気の入れ替えをすると
いいのかもしれないですね。

バナナは抗酸化作用のある食べ物ですよ。
今日は、お昼もバナナ食べました。

スイング１４さん。

いいなあ～暑い方が元気なんですね？
私は暑いのが苦手で、とたんに２８度超えると、へにょ～となります。

前世は北国に住んでいたと思います♪
冬は、とても元気だからです。笑。

歩いていて、止まった時の吹き出す汗...。

何とかなんないかなぁ。

これ、おデブちゃんの証...^^。

今日はカラダ。ＰＣお休みしようかと思ったのだけど、

やはり、なにかスッキリしなくて開いてしまった＾＾；

momoちゃん。

私は、更年期を自覚したのは、生理周期だけではなく
この汗でした。
もともと、水はよく飲むし、汗かきでもあるので、汗はよくかきます。

でも、スポーツクラブでは、みんなも凄い汗ですよ。

怪我をして家に引きこもっていて運動を復帰した頃、汗は出なかった。
汗腺がつぶれていたんです。

その汗腺が開くまでに時間かかりましたよ。
汗が出るということは、代謝もいい証拠ですし、汗腺が開いている証拠。

体から出ていくものは、○んこ、尿の他にもいろいろありますが・・・
汗も出たほうが良いのです！！

あれ？　すいまそ～～～ん！

また、来てしまった＾＾；　　　

あれ？　すいまそ～～～ん！

また、来てしまった＾＾；

はい、お待たせしましたー！夜更かし隊の登場でーーすっ！

あれ？　今夜待ってないですか？・・失礼しましたーおやすみなさい♪

02ジョーちゃん。おはよー。

好きにすればいいんだよ～。
日記はサボって、みんなの日記読むことあるもの。

自分のご機嫌を取ってあげる。

決めたことが出来ないからって自分を責めて、非難して
虐めてはいけない。

ＰＣの前に５時間いたけれど１時間だけだったとかでも、
出来た事を評価していく。

それじゃあ、甘すぎると言う人がいるかもしれない。
でも、他の部分では、きちんとやっている事だってある。
たとえば、遅刻をしない、人との約束は守る、虫歯がない、など。

甘すぎると言う人だって、出来ていないところはあるんだもの。

この世に完璧な完全な人間なんていないそうで、もし、いたら
生きていけないんだって。

だからさ、神様の与えてくれた寿命を全うするまで生きていくには
自分を大事にしないといけない、と思うのね。

自分を大事にする・・・意外にも大事にしていない人が多いんだよ。

何が言いたいかといえば、ＰＣに依存してはいけないと付くことが
大事で、気が付いたら我慢しようと、行動した。

でも、自分で決めたのに、守れなかった、と思うのではなく
気が付いて実行した、と言う部分を評価する。
人の評価ではなく、自分の心の内側の進歩を認めてあげる。
自分の欠点ばかり目が行くけれど、良い部分にも目がいけばいいと
思う。その、良い部分を伸ばす努力をしていくうちに、欠点が
目立たなくなって来るんだと思うのです。

そう言う私だってジョーちゃんにエラソーな事
いえないんだけれど・・・・

きのっちさん。

夜更かし隊やってました。
カラダカラにはいなくて、ＰＣで
Ｇｙａｏの韓国ドラマ見ていました～。

折角、来てくれたのに、すんまそ～～～～～ん。ｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ~~~ﾝ｡