ダンス【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日

ダンス
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テレビで痩せるダンスをやっていた。


腰を振るダンスで、腹周りが痩せるようだ、テレビを見て練習したので、これをしてみようと思う。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
12時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
13時
チチヤス乳業 低脂肪乳（1人前） 230 kcal
山崎製パン マロン＆マロン [袋] 1個（1人前） 440 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
  2248 kcal
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