155日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日

155日目
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【記録グラフ】
万歩計
6632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
14時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カンボトル] 300ml（0.5人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
焼肉（1人前） 517 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
さざえのつぼ焼き（1人前） 35.6 kcal
エリンギ（0.5人前） 4.4 kcal
しいたけ（0.5人前） 8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
  2699 kcal
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