no title【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
まぐろ（0.6人前） 60 kcal
さわらの味噌漬け（0.6人前） 127 kcal
ズッキーニ（0.2人前） 4.2 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
12時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 1000ml（0.4人前） 184 kcal
レーズンパン（0.8人前） 151 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（0.2人前） 20 kcal
ピーナッツバター（0.5人前） 54.4 kcal
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
まぐろ（0.6人前） 60 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
  1866 kcal
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