本日の記録【ダイエッターさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日

本日の記録
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【今日やった運動】

体調不良の為お休み

【お通じ】

　　△

【水分摂取量】

２リットル位
【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤフー 大麦若葉（1人前） 11.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
目玉焼き（1人前） 84.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
味噌汁（1人前） 67.3 kcal
12時
そうめん（1人前） 312 kcal
磯辺あげ（1人前） 205 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
  1846 kcal
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