１日目【はむはるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日

１日目
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【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
１時間５分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
歩数
11527歩
歩数（歩） のグラフ
 		最低血圧（朝）
103mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
163mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
しっかり歩数
7884歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハム（1人前） 29.4 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
チチヤス㈱ ブルーベリーヨーグルト（1人前） 74 kcal
パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  518 kcal
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