あんこ【アヒル姫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日

あんこ
< チアシードでお腹が... 　｜　no title >
小豆をたっぷり買ったので低カロリーあんこを作りたいと思います。
一昨日注文した、ラカント早く届かないかな。
この前、間違えて買ったラカントの類似品は余計な成分が入ってるから美味しくないのです
甘草エキスなんて配合しないでくれー。後味すうっとしてほんのり苦くてみんなのど飴みたいな味になってしまうよ～。
これであんこは作りたくない…。しようがないから
昨日のチアシード入りクッキーを作るときに使ったけど、グレープフルーツ入れたらなんとか誤魔化せた。
クッキー専門だな…。この砂糖は。

お昼のヘルシーチャーハンがゲロまずかった。うえええ
セロリとパセリは入れるべきじゃなかった。
次作るときはごぼうとにんじんと鶏肉はお醤油で軽く煮ておこうっと

【記録グラフ】
食事の記録
928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チアシード入りおからクッキー （0.5人前） 96.4 kcal
ヤマザキ 十二穀ブレッド（1人前） 112 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
さといもとホタルイカの煮物（0.7人前） 25.6 kcal
チアシード（0.9人前） 45 kcal
13時
鶏ガラだし（1人前） 28 kcal
リケン わかめスープ（0.3人前） 6.3 kcal
大塚食品 まんなんご飯（1人前） 79.3 kcal
ヘルシーチャーハン（1人前） 49.9 kcal
14時
チアシード入りおからクッキー（0.4人前） 77.1 kcal
19時
トマトサラダ（1人前） 13.6 kcal
ナスと冬瓜のスープ（0.3人前） 13.6 kcal
ロールキャベツ（0.3人前） 158 kcal
22時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（1人前） 80 kcal
大塚食品 まんなんご飯（1人前） 79.3 kcal
  928 kcal
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