２７日目【もえこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日

２７日目
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【記録グラフ】
太もも【一番太いところ】
50cm
太もも【一番太いところ】（cm） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
黒酢リンゴジュース（1人前） 34 kcal
寒天ゼリー（黒酢リンゴ）（0.2人前） 17 kcal
12時
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
うどん玉（0.5人前） 107 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
18時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前）：67kcal（0.7人前） 46.9 kcal
豆乳（0.4人前） 58.9 kcal
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 114 kcal
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト　100ｇ（1人前） 50 kcal
  879 kcal
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