今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　キャベツ炒め　ウインナー　卵焼き

【昼ごはん】 つけ麺　キャベツ炒め　ウインナー　スイートコーン

【間食】 缶コーヒー　たこ焼き

【晩ごはん】 ご飯　冷奴　焼き野菜のマリネ　たらのトマト焼き　ぶたしゃぶ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ウインナー（2人前） 96.3 kcal
卵焼き（1人前） 75.5 kcal
12時
つけ麺（1人前） 341 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ウインナー（3人前） 144 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 32.8 kcal
15時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
たこ焼き（1人前） 153 kcal
19時
ご飯（1人前） 84 kcal
冷奴（1人前） 103 kcal
焼き野菜のマリネ（1人前） 134 kcal
たらのトマト焼き（1人前） 129 kcal
豚しゃぶ（1人前） 133 kcal
  1820 kcal
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