日A。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日

日A。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
【朝食】（1人前） --- kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
13時
【昼食】（1人前） --- kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
焼きビーフン（0.4人前） 186 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
番茶（1人前） --- kcal
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
19時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
20時
【夕食】（1人前） --- kcal
カレー（0.5人前） 284 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 2.1 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
牛乳かん（1人前） 28.3 kcal
  1548 kcal
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