意外に悪くなかった♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日

意外に悪くなかった♪
< からだスマイルプロ... 　｜　ちと疲れた★ >
【昨晩寝た時間】23:15

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】8時間15分
【記録グラフ】
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
からだスマイルプロジェクト はちみつスティック（3人前） 228 kcal
カンロ ピュレグミ マンゴー味　1袋（0.33人前） 53.1 kcal
11時
ごはん（1人前） 252 kcal
チキン南蛮（0.1人前） 57.2 kcal
たこの唐揚げ（0.1人前） 27.9 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 30.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 123 kcal
あじのひらき（1人前） 127 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 57 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 39.6 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
トップバリュ ライトミール　こんにゃくゼリー（2人前） --- kcal
21時
飴（1人前） 8.8 kcal
トップバリュ ミニソフト（1人前） 81 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1人前） 124 kcal
ブルボン プチぬれ煎餅（1人前） 127 kcal
  1365 kcal
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