夜勤入り。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日

夜勤入り。
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【記録グラフ】
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
弁当（0.7人前） 420 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
黒蜜（1人前） 50 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
19時
【夕食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
照り焼き（1人前） 377 kcal
糸こんにゃくのタラコ炒め（1人前） 29.2 kcal
山崎製パン まんじゅう（0.5人前） 144 kcal
22時
ジュース（1人前） 93 kcal
  1462 kcal
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