kyo-kaさん
最新の記録ノート
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08年07月08日
朝からセミの声 |
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< 頭痛と食欲減退
| 本日も快晴☆ >
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とうとうセミが鳴き始めた。 まだほんの数匹程度の鳴き声だからいいけれど…
これが本格的に活動し始めると、電話の声も聞こえない、テレビの音量もあげなきゃいけない。 めちゃくちゃウルサイのだ。
あ~、いよいよ夏本番って感じだわ・・・
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
今日はテニスの日。
初心者クラスは5名しか来てなかった。少なっ(>_<) 回転早いから、いつもより余計に動いた感じ。 暑さも加わって、汗だくだく。
練習後の測定・・・体重49.2Kg 体脂肪率21.2%
水分が抜けただけなので、おなか周りのぶよぶよは変わらず…(T_T) 足がだる~い(-。-)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミルクティー(1人前) |
69.6 |
kcal |
| バナナ(2人前) |
120 |
kcal |
| 12時 |
| コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード(1人前) |
85 |
kcal |
| 13時 |
| 大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 2000ml(0.1人前) |
54 |
kcal |
| ミルクティー(1人前) |
69.6 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| 17時 |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| 19時 |
| チャーハン(1人前) |
380 |
kcal |
| エノキとちくわのお吸い物(1人前) |
27.9 |
kcal |
| 21時 |
| カフェオレ(1人前) |
72.2 |
kcal |
| ブルボン エリーゼ チョコクリーム(1人前) |
19 |
kcal |
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1024 |
kcal |
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