寝不足と体重増加の関係は？【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日

寝不足と体重増加の関係は？
< 睡眠不足 　｜　no title >
【朝ごはん】 納豆ごはん　　野菜中華スープ

【昼ごはん】 さくらんぼヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】 さつま揚げ　　ゆで卵　　蒸し鶏のサラダ　　あんず１個

【夜食】

【今日の感想】 昨日に引き続き、寝不足です・・・。

そんなに食べていないのに、体重が増加中！！ホント、ヤバいかも・・・(>_<;
体重計に乗るのが、恐ろしくなってきました・・・。

天気にもよりますが、今日明日は実家に泊まる予定です。
実家の自室を片づけなきゃ・・・と思っても、結局何もしない私・・・。
こんなので、赤ちゃんを迎えて良いんでしょうか・・・？

入院準備もきちんと出来てないし・・・。
呑気な私です。
【記録グラフ】
基礎体温
36.63℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
納豆ごはん（1人前） 244 kcal
野菜中華スープ（1人前） 59.8 kcal
14時
さくらんぼヨーグルト（1人前） 146 kcal
19時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
蒸し鶏のサラダ（1人前） 201 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  786 kcal
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