80日目。【さっきゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日

80日目。
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【朝ごはん】
ミネラル豆乳ジュース

【昼ごはん】
グレープフルーツジュース
おにぎり
スープ春雨

【間食】
なし

【晩ごはん】
毎日果実
0カロリーゼリー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
紀文 無調整豆乳（1人前） 106 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 151 kcal
TOPVALU スープ春雨（1人前） 89 kcal
14時
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
21時
グリコ 毎日果実（0.5人前） 80 kcal
  817 kcal
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