寝酒もやめよう【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日

寝酒もやめよう
< 飲み会 　｜　ざざ降り >
昨日は飲み会でたらふく食べて飲んで帰った。いつもなら帰る途中で酔いが醒めるので寝酒を一杯焼酎を引っ掛けるのだが、丁度酒を切らしたのを忘れてて飲まずに寝た。さすがに帰宅途中の電車で寝てた事もあって、寝つきが悪く１時半頃まで眠れなかった。そのせいか朝はちょっと眠かったが、飲んで寝たときの不快感は無い。特にこの時期は湿気が凄いので、酔いが残っていると吐き気がする。その点、寝起きの気分は良い。

寝酒もやめよう。禁煙も続いているし。

【記録グラフ】
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
インスタントみそ汁（1人前） 41 kcal
サンクス 大盛パスタ（1人前） 674 kcal
19時
酢豚（0.4人前） 253 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
スパゲティ（0.5人前） 248 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1911 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2008/07/08/13:51 
たばこと寝酒、確かにこの２つの習慣がなくなるとかなり体調よくなりますね。
ｔｏｔｏ 2008/07/08/14:28 
もやっとfatさん　初めまして

体調はよくなりますがお金は溜まりそうもありません。
来るべきインフレに備えて支出を抑えて生活防衛の準備です。

もう十年早く止めてたら、車の一台も買えてたかもしれません（笑）
longing8 2008/07/09/00:22 
totoさん今晩は。

　今からやめれば
　・寿命が十年延び
　・子供クラブの指導歴が十年間延長となる
　・社会貢献も十年間延長
　良いことづくしです。
　
ｔｏｔｏ 2008/07/09/11:56 
longing8さん　今日は

そうですね。
でも両方やめるというのは何か悔しい気もします。

お酒はボチボチやりたいと思います。言ったそばからなんですが。
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