４日目【さいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日

４日目
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【記録グラフ】
食事の記録
3440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
127.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
卵焼き（油揚げ入り）（1人前） 450 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ご飯（2人前） 470 kcal
14時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
かき揚げ（1人前） 331 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 129 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
竹輪の天ぷら（1人前） 108 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
無添くら寿司 サラダ（1人前） 322 kcal
  3440 kcal
食事レポートを見る
コメント
さいちゃん 2008/07/09 16:35 
現在はネットオークションで生計を立てているので体を全く使わずかなり運動不足になってしまって
体力もだいぶ落ちてしまった、、、
今日はビリー隊長の下基礎トレーニングをサウナスーツを着ながらやりました。
これからつづけよう。OH！
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