休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日

休み。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
【朝食】（1人前） --- kcal
バナナミルク（1人前） 198 kcal
11時
【昼食】（1人前） --- kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（1人前） 230 kcal
16時
ゼリー（1人前） 0 kcal
17時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
20時
【夕食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ツナサラダ（1人前） 112 kcal
ゼリー（1人前） 250 kcal
  2295 kcal
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