ざざ降り【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日

ざざ降り
< 寝酒もやめよう 　｜　ＬＳＤ10㎞　腹減... >
昨日は久し振りにジョギングを10ｋｍ位しようと、速攻で退社した。ところが駅について歩き始めたら夕立。しばらく雨宿りしてたが止みそうもないし、嫁さんに迎えに来てもらうにも中途半端な場所・距離だったので歩いて帰った。家に着く頃にはずぶ濡れになった。

夕立ですぐ止むだろうと思ったら、９時頃までざざ降り。結局ジョギングは出来ず。

しょうがないので会社で履くサンダルを買いに行った。水虫では無いが内勤なのに夏に靴履いて足を蒸らすことが嫌だったので今年こそはと思っていた。サンダルにしたらラクチン♪♪♪
昼寝してても楽。

家に帰って一番にする事。それは足を洗うこと。
さっさと着替えて風呂場に直行。どんなに酔っ払って帰っても足だけは洗って寝るようにしている。
お陰で水虫になった事は無い。

ところで御題のざざ降りは関西方面で言う土砂降り。

【記録グラフ】
エクササイズ
10
エクササイズ（） のグラフ
 		ジョギング消費ｋｃａｌ
617kcal
ジョギング消費ｋｃａｌ（kcal） のグラフ
 		火の呼吸
20分
火の呼吸（分） のグラフ
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
62分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サンクス ミニ助六（1人前） 461 kcal
インスタントみそ汁（1人前） 41 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1867 kcal
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