160日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日

160日目
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【記録グラフ】
万歩計
9619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
肉野菜いため（1人前） 411 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ザーサイ（0.5人前） 0.58 kcal
バンバンジー（0.5人前） 296 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
パン（2人前） 248 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
20時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2169 kcal
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