日B。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日

日B。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
【朝食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
番茶（3人前） --- kcal
13時
【昼食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
20時
【夕食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
かいわれと油あげの煮浸し（1人前） 58.5 kcal
丸ボーロ（1人前） 100 kcal
  1424 kcal
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