晩酌で逃げていた時間が見えてき始めた【富士山太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日

晩酌で逃げていた時間が見えてき始めた
< 渡辺篤さんのお宅訪... 　｜　健康検査の前夜 >
残り物が多いので、次から次といただいたら、かなりの量になる。
残り物のカレーに始まり煮物漬物サラダ味噌汁と、夕飯には出来るだけご飯は食べないようにしてますが、カレーはきっとカロリーが高いと思う。
今から食べる朝ごはんもカレーにご飯。

晩酌しないと夜本を読むことが出来る。
時間が無いといっては、体動かしたり、読書できないといっていた自分が、アルコールのせいでしょと言えなかった。
アルコール飲んで一日を忘れたいと、ぐっすり寝たいと、言い訳し、正当化してきたが、間違いでしたね。
まずは一杯と缶の蓋を開けていたが、今はまずは水一杯。

仕事の移動中、生ビールのことを特集してまして、生はと聞けば？　ビールの答えが多い。
私もビールと答えます。

アルコール否定はしない、ガバガバ今まで呑んでいたのだから、いただきたい気持ちは今も変わらないが、
呑まないで居ると結構時間有るんだなと感じた。

呑んでいたころは、呑み終わる最後が覚えてないまで呑んでいて、倅やかみさんに起こされたりしていた。
晩酌がけして悪いと思わないが、今まで自分が節度無かったと反省してます。

でも、呑む機会があればアルコールいただくことあるかもしれない。呑みはじめると、止まらない自分は、これからどうしよう。
今まで飲み屋でアルコール差し出され拒否したこと無いから、どう言おうか。

一杯だけ付き合ってと決めるかまったく拒否してしまうか、そんなことどうでも良いか
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
コメント
momo． 2008/07/12/08:32 
ながら族の私。
テレビを付けないだけで、時間がゆったり過ぎます。

時を追いかけるのではなく、自分主導にする。
大切なことだと思いますよ。
TK66 2008/07/13/22:00 
がんばってますね！

最初は苦しいけど、しばらくしたら量をコントロールできるようになりますよ。
お付き合いもあるでしょうからね。
Tosshii55 2008/07/14/06:02 
小生は､｢あっ､お酒やめました｣と言ってます｡えー､あの大酒飲みがと驚かれますが､50歳を超えた人間に無理強いしてくる人もいません｡

案ずるより産むが易しです｡
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