162日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日

162日目
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【記録グラフ】
万歩計
9102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
10時
うな丼（1人前） 533 kcal
12時
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
14時
焼酎（2人前） 742 kcal
ポップコーン（2人前） 581 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（0.3人前） 21.6 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
20時
塩ラーメン（0.6人前） 239 kcal
つくね（2人前） 656 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
21時
コーヒー（1人前） --- kcal
  4093 kcal
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