●7月12日●【mayameroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日

●7月12日●

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【朝ごはん】
・バターブレッド1枚
・コーヒー牛乳
・麦茶

【昼ごはん】
・オム焼きそば
・シュガーパイ 
・麦茶

【間食】

【晩ごはん】
・白ご飯+ザーサイ
・鶏肉とレタスとパプリカのピリ辛炒め
・豆腐+ごまドレッシング

【夜食】
・なし

【今日の感想】
ウォーキング1時間

【記録グラフ】
体重(夜)
55kg
体重(夜)(kg) のグラフ
体重(朝)
54.7kg
体重(朝)(kg) のグラフ
 
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