●7月12日●【mayameroさんの健康管理カラダカラノート】
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1984年生(女性)
/ 大阪府
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●7月12日●
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【朝ごはん】
・バターブレッド1枚
・コーヒー牛乳
・麦茶
【昼ごはん】
・オム焼きそば
・シュガーパイ
・麦茶
【間食】
【晩ごはん】
・白ご飯+ザーサイ
・鶏肉とレタスとパプリカのピリ辛炒め
・豆腐+ごまドレッシング
【夜食】
・なし
【今日の感想】
ウォーキング1時間
【記録グラフ】
体重(夜)
55kg
体重(朝)
54.7kg
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