明け。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日

明け。
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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
明治 朝食ぶどうアロエヨーグルト（1人前） 103 kcal
9時
【朝食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
11時
野菜ジュース（1人前） 80 kcal
グリコ乳業 とろ～りクリームonプリン 85g（1人前） 125 kcal
16時
おにぎり（1人前） 179 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（3人前） 87.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
和風スパゲティ（1人前） 466 kcal
お吸い物（1人前） 66 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  2058 kcal
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