no title【kamakichiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日

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【今日のできごと】
　・??:??～09:30　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　洗濯
　　朝フロ
　・09:30～10:00　新宿へ
　　方南町→新宿（定期券）
　　条文
　・10:00～13:30　新宿
　　ＬＥＣ
　・13:30～14:00　自宅へ
　　駄菓子屋（￥240）
　・14:00～14:30　自宅
　　クリーニング（￥）
　　洗濯
　・14:30～15:00　新宿へ
　　方南町→新宿（定期券）
　　条文
　・15:00～17:15　新宿
　　ＬＥＣ
　・17:15～17:45　広尾へ
　　新宿→恵比寿（￥150）
　　MINI STOP（￥4751）
　・17:45～22:00　広尾
　　仕事
　・22:00～23:15　自宅へ
　　恵比寿→新宿（￥150）
　　新宿→方南町（定期券）
　　セブンイレブン（￥602）
　・23:15～??:??　自宅
　　夕食
　　就寝

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
21時
やきそばパン（1人前） 423 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
  2048 kcal
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