チェジュ島からかえってきた！【sugar0809さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日

チェジュ島からかえってきた！
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肥えただろうなーw

けど、その分がんばります！！

計測：朝食前排尿後

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
サラダ（1人前） 28.1 kcal
ホットケーキ（1.5人前） 299 kcal
プルーンヨーグルト（1人前） 133 kcal
オレンジ寒天（1人前） 12.7 kcal
ロッテ パイの実（5人前） 115 kcal
14時
カレー（0.7人前） 442 kcal
韓国海苔（８枚切り）（2人前） 32 kcal
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
17時
韓国海苔（3人前） 48 kcal
18時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
レッドカレー（1人前） 308 kcal
ごはん　100g（0.7人前） 118 kcal
  2029 kcal
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