つけ麺三昧【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日

つけ麺三昧
< 猛暑　サッカー 　｜　朝から　「うな丼」 >
今日も午前中はスポ少。これだけ暑いと低学年は集中力がなくなるのでゲーム主体。こまめに給水をとって飽きたら終わり。
30分ほど一緒にやったけど結構きつかった。子供たちも帰ってから熱出してないか心配になった。

昼夜とつけ麺。昼はいつも行ってる市内のラーメン屋。大盛りで２玉とボリュームがありこってり味のつけ麺。
腹いっぱいになったので、軽く焼酎飲んで冷房かけて昼寝。

起きてから仕事の嫁さんを迎えに行った。息子らはどこかへ行って晩御飯いらないようだったので、2人で外食。嫁さんがラーメンと言ったのでちょっと遠くまで遠征して白海老で取った魚介系スープが売りのラーメン屋に行った。そこでもつけ麺。基本的に昼夜同じものを食べても苦にならないほうなので、店さえ変わればＯＫ。

合計昼と夜で3.5玉。さすがに食べ過ぎた。

【記録グラフ】
エクササイズ
3
エクササイズ（） のグラフ
 		サッカー
30分
サッカー（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットドッグ（0.5人前） 229 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
つけ麺（2人前） 879 kcal
13時
焼酎（1人前） 250 kcal
19時
つけ麺（1.5人前） 659 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2563 kcal
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