真昼の行軍【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日

真昼の行軍
< 久々の光ヶ丘公園 　｜　上野界隈 >
　まぁ、午後1時頃の真昼に、約1時間くらい所用で神田まで
歩いたってコトなんですが(笑)


　イヤーッ、暑い(爆)



　帽子かぶってましたが、直射日光に当たると当たった所が
ジンジンしますです。


　だから、日陰を中心に歩きました(汗)


　帰りは、午後9時くらいだったので、蒸し暑かっただけですが。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
ドトールコーヒー アイスティー（1人前） 5 kcal
13時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
22時
ミニストップ ソフトアイス（1人前） 167 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
  2698 kcal
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