だるい、疲れた。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日

だるい、疲れた。
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【昨晩寝た時間】23:40

【今朝起きた時間】6:40

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パイナップル（1人前） 29.6 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
8時
ごはん（1人前） 252 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 22 kcal
チキン南蛮（0.15人前） 85.8 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 30.4 kcal
9時
フジッコ 白花豆（1人前） 13.7 kcal
10時
ブルボン プチぬれ煎餅（1人前） 127 kcal
17時
ふじや食品 玉子どうふ（5人前） 119 kcal
スイカ（1人前） 98.4 kcal
鮭の西京漬け（1人前） 88.9 kcal
トップバリュ こんにゃくゼリー（1人前） --- kcal
18時
楽天 バランスおからクッキー（1人前） 26.2 kcal
ダイエー 海からサラダフレーク（1人前） 83 kcal
明治乳業 アイスソーダ（5人前） 310 kcal
19時
東ハト オールレーズン（1人前） 27.9 kcal
  1318 kcal
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