炊 飯 量・・・【::さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日

炊 飯 量・・・

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【今日のできごと】
今日は上の子が園で鼓笛の衣装あわせ(サイズ合わせ)をしたようです。

いよいよ、9月が初お披露目。だいたい、10月に運動会する園が多い

んですが、ここの園は行事があるため、ほかの園より早く、しかも
        (鼓笛の大会)
まだ、残暑厳しい時期の運動会。園児も大変だけど、PTAも大変><。

去年も2,3人気分悪くなってテント下で休んでた子がいた。今年の夏

残暑きびしいだろうな・・・。

それと、夜旦那のお母さんから電話があり、お中元が届いたとのこと。

そんなに、気を使わなくてもいいよって、お母さんは言ってくれたけど、

いつもいつも与えてもらってばかりで><・・・

なにも出来ないけど、ちょっと余裕のあるときに、チーズ&バターの詰
                    (よつ葉バターのモノでした)
め合わせを贈った。バターショックで今店頭に並んでないから、

助かったわ~って喜んでくれた。

旦那のお父さんは朝はパン食で、チーズをよく使うからって早速明日、

出してみるねって。一番食べ物がやっぱりいいな、消えていくし。

わたしもよくお母さんからお漬物など貰うとやっぱり食べ物が一番

嬉しいかな・・・。


【今日の感想】
最近おコメの炊く量が減り、ご飯がダブルことがある。

と、言うのも暑いから、ついついそうめんやそばをするから、

かご飯があまってくる。

今までは3合炊いたら、朝、昼{旦那の弁当、子供1人、私}

夜{旦那、こども2人}いけたかな、余らずちょうど。

それが、あまり過ぎたりして冷凍か、おにぎりにするかぐらい

で、くるうな~。これは、旦那もダイエットしてるから、食べる量を

減らしているのもあると思う。まあ、その分、家計の節約にもなるかな。

暑くて、身体がだるいな~。保冷剤をタオルでまいて首あたりにまいて

は涼をとっているのだけれど、すぐ溶けてしまうわ~。

今日はお向かいさんから、大きな桃をいただきました。

旦那はももは桃の缶詰めは大好きなんだけれど、果物のモモはかゆくなる

そうです。リンゴたべても、リンゴ酸があるから舌がピリピリするそ

うです。私はそんな症状なったことないから、どんな感じなんかな?


今日は4回もウンチうんでます。でも、今レデイースデイのため、

あまり体重が減らないな~。でも、こうやって日記つけて食べたもの

つけることによって、自分の好きなものがよく分かるな・・。

偏りがあるなって。色々なものを少しずつ食べるのが一番いいのかも。

もやしを食べるとすごく通じがある。お腹一杯にもなるし、なかなか

もやしはいい食品です。

【記録グラフ】
太もも(左)
46cm
太もも(左)(cm) のグラフ
うんち日記
4回
うんち日記(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
47.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
パスコ もちっとロールチョコ6ケ入り(2人前) 118 kcal
りんご酢とレモンのサワードリンク(0.5人前) 36 kcal
バナナ (0.3人前) 18.1 kcal
ケロッグ スペシャルKレッドベリー(0.3人前) 44.7 kcal
共立 レーズン(1人前) 21.1 kcal
コープこうべ チューキングフルーツ果汁30(10本入)(0.5人前) 36.5 kcal
14時
ケロッグ スペシャルKレッドベリー(1人前) 149 kcal
イチゴジャムサンド(0.7人前) 160 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ(1人前) 60 kcal
森永乳業 ピクニック カフェ・オ・レ(1人前) 107 kcal
ぼうしパン(0.2人前) 36 kcal
永谷園 麻婆春雨(0.2人前) 92.8 kcal
焼きししとう(1人前) 1.4 kcal
オニオンスライス(1人前) 72.2 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
もやし(1.5人前) 55.5 kcal
かつお節(1人前) 14.2 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング(1人前) 22 kcal
クラシエフーズ フリスクスペアミント(0.2人前) 4.2 kcal
16時
バナナ (0.1人前) 6 kcal
桃ジュース(1人前) 96 kcal
17時
桃(1人前) 55.9 kcal
  1213 kcal
コメント
だっすー 2008/07/16/21:23
こんにちは。

桃っていい香りしますよね!
スーパーに行くと買わないのにメッチャ鼻を近づけてクンクン。
あ~~、エエにおい。この香りめちゃ好きなんです。

桃の剥き方ってアボガドみたいにやると綺麗に種が取れますね。
アボガドだと1周で良いけれど4周(8等分)くらい切り込みを入れて
くるりとひねったら簡単で綺麗に食べられますね。
子供の頃は、こんな剥き方知らずに
手がネチョネチョになりながら食べてたのを思い出しました。
:: 2008/07/16/22:07
こんにちは^^v.

桃は今旬ですね~。
かなり大きい桃を頂いて(だっすーさんにおすそ分けしたいくらのいい桃ですよ^^)、においは本当にクンクンしたくなりますよ~私も。
ボデイーソープとか詰め替え用のとか買うのでも、アロエの香りとモモの香りがあるけど、必ずモモの香りを選んでしまうな~^^。

桃の剥きかたは知っていたらとってもきれいに剥けて気持ちいいですよ。
タネも大きなタネが中心にあるので、アボカドの要領ですれば簡単×②~。
でも、子供のころってとりあえず食べれればって感じでかぶりついた経験あったかも?!
ちなみに、余談ですが、かぶとむしに桃をエサとしてあげるといいそうですよ、ちょっと虫に与えるのには高価なエサですけどね・・・。
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