上野界隈【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日

上野界隈
< 真昼の行軍 　｜　冷蔵庫無しダイエッ... >
　午後5時過ぎ頃からですが、所用で上野界隈を歩いてました。


　しかし、連日、暑いです…(大汗)


　なんかさすがに先週金曜日、昼間歩きが続いてまして、夜は
ウォークジョグする体力が残ってないですね。



　うむ。

　

【記録グラフ】
体温
36.8℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
蜂蜜（1人前） 100 kcal
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
12時
やきそば（1人前） 634 kcal
ドトールコーヒー アイスティー（1人前） 5 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ミニストップ ソフトアイス（1人前） 167 kcal
  3371 kcal
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