祇　園　祭　　か・・・【：：さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日

祇　園　祭　　か・・・
< 炊　飯　量・・・ 　｜　ゲ　ロ　　処理班・... >
【今日のできごと】
15日か・・・。もうすぐ、京都の祇園さんかぁ。

昔、ゆかた着て祇園さん行ったな～彼氏と♪。
　　　（旦那じゃなくて＞＜）

いつも、思い出してしまうな～。

そんな季節、はもの季節。大阪は天神さんもあるし・・。

夏は色々イベント多いな。何かと。
【今日の感想】
最近、朝起きたらすぐに、朝シャワー浴びてます。身体が汗でベッ

トりしているのが気持ち悪いので洗濯機回しながらシャワー浴びる

のが日課になりました。気持ちも背筋もシュンってなって朝は気持

ちいいな～。

幼稚園に朝子供を送りだすとき、もう、園の年中さんは鼓笛へのリ

ズムパターンの練習の音が聞こえてくる。
・タン、タン、タン
・タタタン、タンetc
手拍子でリズムを園児さんたちは全部で１０パターンくらいあり、

練習しているのが聞こえてくる。早いな～取り組みが。でも、これ

くらいから取り組みしないと出来ないかな？

朝から下の子を連れて家の周りを散歩しました。雨がふったりやん

だりで傘をさしながらの散歩。よそん家の畑なんですが、みながら

きゅうりやなすびが枝になっているところをみせてあげたら、ささい

な事なんだけど、こうやって野菜ができるんだと少し教えてあげま

した。プチトマトも作られていた畑でトマトも感動してました。

今はセミの抜け殻がよくあり、ふと木を見上げると今ちょうど脱皮

しているセミがいました。ちょうど中から出てくる瞬間で、蝉って

命が短いけれど、地面から這い出て力強く生きているんだな～って

暫くこどもと見つめてました。地面にはいっぱい穴ぼこがありました。

多分、セミが土の中から這い出した穴です。そういえば、暦で小暑

って辺りから急にセミの声をよく聞くようになった～。

昔の人って本当にすごいな～。暦を頼りに季節がちゃんと移りかわって

いくのだから。

夕方、夕立のような通り雨とかみなりがなりました。それまでは

むし暑くて今日は家の中ではスパッツでウロウロしてました。一度、

ショーパンをはくと、それより長いたけのパンツはもう、はけない

暑くて、デニムも暑くて暫くはいてないな～＞＜。

今日は暑くてガリガリ君チョコを買って食べました。意外とおいしい

＾＾。ソーダとグレープフルーツもついでに買いだめしました。

【記録グラフ】
太もも（左）
46cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ぼうしパン（0.8人前） 144 kcal
塩パン（1人前） 100 kcal
ロールパン（0.7人前） 133 kcal
8時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
12時
トップバリュー プロバイオテイクスプレーンヨーグルト（500ｇ）（0.2人前） 66 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
バナナ　（1.5人前） 90.3 kcal
スターバックスコーヒー デイスカバリーズ　ミラノエスプレッソ（200ml）　（0.5人前） 47 kcal
茹でじゃがいも（1.3人前） 133 kcal
オニオンスライス（0.3人前） 21.7 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
かつお節（0.5人前） 7.1 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
永谷園 麻婆春雨（0.2人前） 92.8 kcal
自家製カレーコロッケ（0.1人前） 51.3 kcal
ごぼうといんげんの煮物（0.2人前） 35.4 kcal
16時
よっちゃん食品工業（株） イカソーメン（２７ｇ）（0.1人前） 8.8 kcal
第一製菓 チャームピー（0.1人前） 68.9 kcal
東ハト めんたいスナック（0.1人前） 23.6 kcal
㈱外松 甘味織部庵　つぶつぶ苺大福（0.1人前） 33.5 kcal
バナナ　（0.2人前） 12 kcal
トップバリュ お好みミックス（0.7人前） 77 kcal
おやつカンパニー ベビスタードデカイラーメン北海道産コーン＆チーズ（0.3人前） 110 kcal
ガリガリ君リッチチョコチョコ（６本入）（1人前） 81 kcal
  1406 kcal
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