冷蔵庫無しダイエット？【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日

冷蔵庫無しダイエット？
< 上野界隈 　｜　夏バテ気味… >
　え～、先週半ばから冷蔵庫が完全にイカれて冷えなくなってから、
なんか、案外、飲んだり食ったりのちょっと余分な奴らを口にしな
くなったことと昼間に歩いてますので、気持ち約マイナス1kgくらい、
この四日間だけで夏ヤセしました…


　気持ち的には、夜のウォークジョグする体力も削られた感じなので
難しい所です。


　ひとつの結論的には、新しい冷蔵庫が来週頭に来ますので、ソレ以後
との比較ですね。


　今夜も夜のウォーキングの予定です。
　ちょっと走る元気が無いです…

【記録グラフ】
体温
37.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
15時
ドトールコーヒー アイスティー（2人前） 10 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢 信州高原ぶどう [ペットボトル] 500ml（1人前） 260 kcal
ミニストップ ソフトアイス（1人前） 167 kcal
  3249 kcal
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