夜勤入り。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日

夜勤入り。
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【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
筑前煮（0.3人前） 127 kcal
くずまんじゅう（2人前） 176 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
たまねぎと油揚げの味噌汁（1人前） 67.3 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
春雨サラダ（1人前） 156 kcal
20時
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  2115 kcal
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