no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日

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【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 12 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
自家製 トースト（1人前） 77.5 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 71 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
14時
麦茶（1人前） 6 kcal
15時
コープ あずきバー（1人前） 80 kcal
17時
ニッポンハム Ｗベリーベーグル（1人前） 172 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1219 kcal
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