７月６回目【雅樹さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>雅樹さんのトップページ>記録ノートを見る>７月６回目
08年07月18日

７月６回目
< 夕方ランニング 　｜　７月６回目 >
本日はひたすら筋トレをやろうと。
とりわけ上半身をガツガツと。

ベンチプレス
３０キロ×３０回×４セット
３０キロ×２０回×３セット
３０キロ×２３回×１セット
４０キロ×２回×１セット
５０キロ×２回×１セット
６０キロ×１回×１セット

。。。最後に７０キロに挑戦するも、今回は
はじき返されました(;^-^A


次回はまた回数に挑戦しましょう。目標としては
３００回！！ちょっとモチベーションが上がってきた。


ランニングは日曜日の目論み。

【記録グラフ】
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑