08年07月19日

ラジオ体操～、それっ!!

藤浦洸作詞・藤山一郎作曲

新しい朝が来た　希望の朝だ
喜びに胸を開け　大空あおげ
ラジオの声に　健(すこ)やかな胸を
この香る風に　開けよ
それ　一　二　三

新しい朝のもと　輝く緑
さわやかに手足伸ばせ　土踏みしめよ
ラジオとともに　健やかな手足
この広い土に伸ばせよ
それ　一　二　三

さぁ～、世のガキ様達の休みが始まります。
母達は、1年の中で、一番拘束される時期ですねぇ。

そうそう、母も、ちゃ～んと計画立てて、流されないように^^。

髪が邪魔くさく、6:30pmに、お姉さん(美容院のスタッフ～っ)のとこに駆け込む。
さんざん、女優のの〇〇さん風がいいだの、モデルの〇〇さん風がいいだの...検討した結果??、
元が全く違うのだから、そうなるわけもなく、あぢーから薄くさしっぱりだね...と。

どっひゃぁ～っ!!

9時に帰ってきて、結局ダべってる時間が長かった、いつもの美容院なのでありましたぁ。

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　お知らせ

　　日記も、暫く夏休みいただきます。

　　では、涼しい風が吹く頃に、ナイス☆バディーでお会いしましょう。

　　急用のある方は、携帯に連絡ください。ここの住人、数人は知ってますので...。
　　探し当ててみてくださ～い。　が～っははは!!!

　　じゃ、みなさん、よい夏を～^^　!!!

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【記録グラフ】

一日の摂取カロリー 1764kcal	万歩計 6135歩	カロリー比較
体重 0.1kg

【食事の記録】

8時
ご飯（1.1人前）	181	kcal
具だくさん味噌汁（1人前）	67.3	kcal
金目鯛の干物（1人前）	160	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
メロン（0.5人前）	63	kcal
10時
タカナシ低脂肪牛乳（1人前）	106	kcal
パン（1人前）	110	kcal
12時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
ぶどうこんにゃくゼリー（1人前）	75	kcal
16時
お菓子（2人前）	200	kcal
19時
豚肉カレー（0.5人前）	324	kcal
23時
タン（1.2人前）	60	kcal
お菓子（1人前）	100	kcal
玄米入り参鶏湯（1人前）	29	kcal
	1764	kcal

pino9	2008/07/19/07:13
イメチェンしたのですか～？夏は短い方が綺麗ですよね。私もどうしようかと思いながら、だんだん長くなってます。
sara_rune	2008/07/19/07:19
もう夏休みなのですね～。小学校は休みが長くていいな。。。私は夏は長くして結わえてます。そのかわり冬は短くおろして。逆ですね～。
momo．	2008/07/19/07:24
★pたん夏は、長い方がいいです。アップしたら、涼しいもん。一度、ばっさりいくと、何も恐くない...^^。 ★sa～たんウチの子はラジオ体操も行かなかったなぁ。私達の頃は、あのハンコ付いた紙が提出物のひとつだっから、必死だったけど^^。運動慣れしてない人には、ラジオ体操もいいかもしれない。
dotabata	2008/07/19/07:55
今日から夏休み。地獄です。一日中、エアコンかけっ放し。いつものことですが、子供がエアコンの効いた部屋にいて大人が扇風機かけて汗だくになっている。ムカつく！汗、かけよ！オイっ！（；▼Ｏ▼メ）
kyo-ka	2008/07/19/08:06
ラジオ体操、子ども会でやってます。皆勤すると図書カードがもらえるのだけど、諸事情で、なかなか難しい(^_^; 第一・第二を続けてしっかりやると、結構いい運動になりますね。以前、はりきってやったら、息があがった…(>_<) 今年は一緒にがんばってみようかな。 >そうそう、母も、ちゃ～んと計画立てて、流されないように^^。うっ、耳が痛いです・・・
momo．	2008/07/19/08:14
★doっちゃん始まったねー。部活で午前中は出てくれるものの、お昼が...。毎日、ズルズル...っじゃ、ダメかしらん...^^。 ★kyo～たんそうそう、結構指先まで神経入れるとね、ヘロヘロ...^^。さぁ、母も頑張りまっせ～!!
はりそん705	2008/07/19/08:29
夏休みかぁー。ラジヲ体操の歌！！！懐かしい。以外と歌えたりするから、びっくりしてしまいます。三つ子の魂…恐るべし！ノートも夏休みかぁー。朝のmomo.さんの日記で気合い入れてた私。どうしよう。（笑）お帰りをお待ちしていますねー。(^_-)-☆
momo．	2008/07/19/09:02
★はりたんははは、お邪魔はするかもよー!! それに、記録は付けないとね...。千葉で1回会えるといいな～ぁ^^。
さのっち	2008/07/19/09:05
おはよー。ラジオ体操、子供達は、小学生までは行ってましたが、中学になったら、さっぱり。。よし、来週から、行ってみようかな。。日記ノートの夏休み。。時々覗いてね。。
momo．	2008/07/19/09:08
★さのちゃんよっしゃぁ、今年の夏はお目付役たぃ!!　が～っははは!!! ちょっと、マジ、肉体改造...試みる^^。
0205のジョー	2008/07/19/09:29
お正月休みの次は、夏休み？私は去年の９月から美容院行ってません＾＾；伸びないのです。これが最後かもしれないので、ちょっとロンゲにしてみようかと？あと、５年はかかるな！（爆）
きこたん	2008/07/19/09:54
なんかみんな、美容院に行ってるーーー！Σ（￣口￣；；きこぶーの頭は、白髪が鬼太郎みたいに妖気漂わせ「ピン」と立ってる（何本も！！）黒毛はしょぼくれて、白髪が元気・・・納得行きません！！（●｀ε´●）ぶー
buri	2008/07/19/10:15
うおっとぉ！ギリギリセーフ！え、momoネー、夏休み（？）とるのぉ？マジポン！？ (T△T) ﾏﾀ～ｱｳ～ﾋﾏﾃﾞｪ～.....
momo．	2008/07/19/10:36
★02たん何...??　貞子目指してんの～??? あんなにショートにしたのに、すぐ肩まで伸びた。私の栄養状態は、何故にこんなに凄いのか。 ★きこちゃんだってぇ、ボサボサでさぁ。でも、切ったらある意味、またボサボサになった...^^。白髪は気がつかないことにしてます。 ★ブリたんははは、何も消えて無くならないから、平気だよ～。暑いから、身体無理しないように、仕事すんだどぉ～!!
スイング14	2008/07/19/10:55
おはようございま～す♪ 毎日暑いですね。髪切って、すっきりしましたね～＾＾私は、美容師さんにお任せで～す。「好きなようにして」で決まり～～！いい連休を過ごして下さいね(^-^)
PONPY	2008/07/19/10:55
夏はショートが一番いいです。すぐ乾くし・・・ゆっくり夏休みを満喫してくださいねー
千尋	2008/07/19/12:49
ラジオ体操。若かりし頃はバカにしていたけど、あれって結構いい運動になりますよね。夏休み。子供も高校生になると宿題を気にしなくていいから親はその分楽だわ。 momoちゃんも楽しい夏休みをお過ごしください。(^。^)
momo．	2008/07/19/13:27
★スイングたんははは、あにゃがとぉございますぅ。信頼出来る美容師さんなんでね。私も、そこでは30数年...お付き合い^^。 ★PONたんちょっと、自分のために時間使おうかと思ってます。まずは、運動かな...^^。 ★千～たん楽しく過ごせるといいね、お互いに!! 暑いから、気を付けてねぇ～!!!
kowka	2008/07/19/14:10
こんにちわー！そうだ･･･世間は夏休みやった･･･。お母さんのストレスも上がる季節ですねｗお疲れ様です。よい夏休みをお過ごしください。また、秋にお会いしましょう！
metaboricひろ★	2008/07/19/16:33
momo.さんせっかくダイエット友達になれると思ったのに。。。スポクラで。゜゜(´□｀。)°゜。ワーン!! でも神奈川じゃむりぢゃん！！！夏休みなんですね((　，，･з･，，　))ぶ~ さて、私はだれでしょう？？？うちのままさんと同じ天秤座のAB型なんですね（◎ー◎；）ビックリ奥様がお世話になってます。。。
momo．	2008/07/19/16:55
★kyo～さまいきなり、秋ですいませ～ん^^。ちょくちょく顔出しますんで、またよろしくお願いしま～す!! ★ひろたまぶほぶほっ!! k女史のパピ君にやっと会えた～っ!!! そうなんです。 k女史中身そのまま、ぷく～っと膨らんだと思ってください^^。いやぁ、もう決めましたよ!! ダイエット友達になってくださ～い!!(...と、ねるとんのように右手出す) 記録は、続けますから～ぁ。

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ラジオ体操～、それっ!!【momo．さんの健康管理カラダカラノート】

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