朝のお散歩【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日

朝のお散歩
< 体重が減らない・・... 　｜　今年はお預け・・・... >
【朝ごはん】 オールブランフレーク（牛乳かけ）　　ウインナー　　レタス　　

【昼ごはん】　納豆うどん

【間食】 　　クッキー

【晩ごはん】 スイカ　　野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】 朝からお散歩をしてきました。
私の住んでいるマンションは大規模なので、とりあえず周囲を１周・・・。

ワンちゃんのお散歩をしている人、ウォーキングをしている人、部活に行く中学生、会社に向かうサラリーマンの方・・・。
６時半くらいの時間でしたが、沢山の人とすれ違いました。

フルタイムで働いて居た頃は、このくらいの時間はバタバタしていた時間だったのに、ゆっくり散歩なんてしている自分が不思議な
感じでした・・・。

昨日、旦那がこっちに帰ってきたので、明日お散歩に行くなら誘ってみようかな？

【記録グラフ】
基礎体温
36.36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ㈱ ケロッグオールブランフレーク（1人前） 106 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
12時
納豆うどん（1人前） 202 kcal
17時
クッキー（1人前） 137 kcal
19時
スイカ（1人前） 130 kcal
野菜炒め（1人前） 60.2 kcal
  770 kcal
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