25【ベキィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日

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水：９００cc
　　８００cc
【記録グラフ】
起床時刻
6.35
起床時刻（） のグラフ
 		水分
1700ml
水分（ml） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
26kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
2057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
1480点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 252 kcal
シチュウ（0.25人前） 65.4 kcal
ハウス食品 北海道クリームシチュー（1人前） 108 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.5人前） 19 kcal
14時
ごはん（1人前） 252 kcal
たらこ（1人前） 14 kcal
岩のり（1人前） 4.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（0.35人前） 93.7 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
18時
ごはん（0.6人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ちくわのキュウリ詰（1人前） 39.1 kcal
焼き鮭（0.5人前） 55.2 kcal
21時
トマトサラダ（1人前） 77.2 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（3人前） 525 kcal
ニッスイ たまごがふんわりオムライス（0.7人前） 271 kcal
カゴメ カボチャのクリームリゾット [箱] 250g（0.7人前） 193 kcal
  2458 kcal
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