ぶよぶよ下腹【守りにはいる文殊饅頭さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日

ぶよぶよ下腹
< 減った！ 　｜　人間だもの >
【朝ごはん】 雑穀玄米、納豆、梅干し、イナゴの佃煮、水

【昼ごはん】 雑穀玄米にぎり2つ、野菜パン、キュウリとまと

【間食】

【晩ごはん】 ベトナム風焼きうどん、豆腐とアボカド水菜サラダ、ビール



【今日の感想】
健康的だぁ。
そしてまたへったぁ。
とはいえ、下腹のぶよぶよ具合はぶよぶよなのであり、
中年太りの兆しがもう現れていると思うと、
悲しいのであり…

夜はベトナム人とご飯を食べた。
異文化交流は面白いがエネルギーを使う。
うるさいレストランでしゃべりたおしてノドが痛い。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
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