バナナ【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

バナナ
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バナナダイエットって、バナナを一本だけ食べるの、最近痩せて来たから、一本だけだとお腹空くね。

でも、あと四キロ痩せるのが標準体重だから、なんとか頑張ろうと思います。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.2人前） 46 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
ちらし寿司（0.6人前） --- kcal
レタス（0.4人前） 37.2 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
たまご（0.3人前） 29.2 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ニンジンのきんぴら（0.4人前） 25.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.2人前） 46 kcal
18時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
  2081 kcal
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コメント
さのっちょ 2008/07/20 18:00 
バナナは、何本でもいいそうですよ。
バナナと水だけを、口にするそうです。
ゆうちゃん062 2008/07/20 18:48 
さのっちさん、有難う
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