ゴルフ【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

ゴルフ
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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 1000ml（0.2人前） 92 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（0.5人前） 50 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
10時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
16時
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
まぐろ（0.8人前） 80 kcal
野菜サンド（0.3人前） 112 kcal
マクドナルド フライポテト（0.1人前） 42 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.2人前） 71.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2288 kcal
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