ダイエット宣言【ビビンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

ダイエット宣言
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生まれて初めてダイエットします。
本気です。

ウォーキング：50分
マックスターボ：20分
自転車：30分
腹筋：50回

体重：74
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（2人前） 188 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
13時
グレープフルーツジュース（20%）（1人前） 78 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（2人前） 30.4 kcal
江崎グリコ レトルト 幼児カレー 140g（1人前） 83 kcal
リーフレタス（4人前） 19.2 kcal
21時
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（3人前） 214 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1773 kcal
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